ELFIN CREATIVE（エルフィンクリエイティブ）−三重県・愛知県を中心に展開するフェイシャルエステティックCPサロン統括本部

12月となりました。

すっかり寒くなりましたが、温かくしてお過ごしでしょうか？

風邪が流行っている時期なので、お気をつけて下さいね！

さて、今月の食事と美容は「まごわやさしい（バランスの良い食事）」について☆

バランスの良い食事とよく耳にしますが改めて詳しくご紹介します(*^_^*)

「まごわやさしい」にプラス「よ」で　まごわやさしいよ、という言葉もあります。

よ＝ヨーグルト（乳製品）を１品プラスするとオススメです♪

バランスの良い食事で元気にキレイに過ごしましょう！