こんにちは！
すっかり寒くなっていよいよ冬も目前ですね(o^-^o)
先日、今年最初で最後の紅葉を見てきましたよ♪
紅葉でなく『黄』葉というらしいですが
じゃーーーーーんo(>▽<)o
めちゃめちゃ綺麗っ♡
愛知県の祖父江町★
そこらじゅう、イチョウの木でいっぱいなんです(☆ｏ☆)
そしてそこらじゅうで銀杏の香りがぷわわ～んとします。見事。
銀杏には、咳や痰の症状を和らげる効果があったり
ビタミンＡやＣ、カリウムなどの美肌に良いといわれる栄養素も含まれると言われていますよね。
食べすぎは禁物ですが(￣▽￣;)
私はこの季節肌が荒れ易いので、外からはちゃんとお化粧品を使ってたっぷりケアを
＆内からは肌に良いものをしっかり摂ってこの冬を乗り切ります(｡･Д･)ゞ
皆様も冬に肌を老化させないために、ケアをがんばりましょ～～
12月となりました。
すっかり寒くなりましたが、温かくしてお過ごしでしょうか？
風邪が流行っている時期なので、お気をつけて下さいね！
さて、今月の食事と美容は「まごわやさしい（バランスの良い食事）」について☆
バランスの良い食事とよく耳にしますが改めて詳しくご紹介します(*^_^*)
「まごわやさしい」にプラス「よ」で まごわやさしいよ、という言葉もあります。
よ＝ヨーグルト（乳製品）を１品プラスするとオススメです♪
バランスの良い食事で元気にキレイに過ごしましょう！
濃厚なクリームで肌にのせると、 豊かな香りとともにとろけるように肌になじみ、満ちてくる。
高濃度なうるおいとハリへ導くクリーム状美容液「フューチャーステージ トータルワークス」。
30秒マッサージでトータルワークスをもっと実感できます（*^_^*）
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まずはお近くのＣＰサロンへお気軽にお問合わせください(^o^)／
こんにちは！
一昨日は、義父の還暦祝い♪
名古屋の「光村」で主人の家族とお祝いです( #●´艸`)
ここの天ぷら、めちゃくちゃ美味しいのです♡
たっくさん食べても胃もたれしない奇跡★オススメ！！
私のこの美味しいものを食べたいという食欲、
食欲は欲望の１つで、欲望はなんと生命力ＵＰにつながるそうです。
そして生命力ＵＰするということは、性ホルモンの分泌が促され、なんと美肌にも繋がる！
素晴らしい！╰(*´︶`*)╯食べすぎは禁物ですけどね♪
楽しかったり、嬉しかったり、リラックスしたり、ときめきを感じたり・・・美肌の秘訣は毎日たくさんあるはず☆
毎日充実した日にしていきたいです♪
桑名市星川 エルフィン酒井
11月になり、寒さを感じる季節となりました。
温かくしてお過ごしでしょうか？
今月の【食事と美容】はアルコールとお肌について☆
これからの時期はお酒が登場する回数が多くなると思います！
が、アルコールは空っぽのカロリーと言われていますが、
栄養素はないだけで１ｇあたり７㎉もあります！
（炭水化物は１ｇあたり４㎉、脂質は９㎉です）
驚きですよね(>_<)
食事で工夫すると二日酔いを緩和してくれたり、
カロリーの過剰摂取を防ぐことができます★
楽しくキレイにアルコールとお付き合いして下さいね♪
BBのサプリメントはオススメですよ！
行楽シーズン♪まだまだ紫外線に油断ができない日が続いておりますが、先日友人と琵琶湖バレイに行ってきました。
(注：これは私でも友人でもありません)
クラブハリエで出来立てバームクーヘンも食べた帰り道、こんなにきれいなひまわり畑を偶然見つけました(*^_^*)
更にアクアイグニスで１日の疲れを癒し充実したお休みを過ごしました(*^_^*)
もちろん夜にはしっかり美白マスク！
少しずつ涼しくなっていますが日中の紫外線には油断禁物ですよ！！
皆さんもお気をつけて行楽シーズンを楽しんでくださいね(^_^)/~
朝夕が肌寒く感じられるようになりましたね。
今月の『食事と美容』ですが、前回に引き続き貧血についてお話しています。
鉄分は吸収されにくい栄養素ですが、
食事に少し工夫することで吸収されやすくなります！
ぜひ、取り入れてみて下さいね(*^_^*)
血色の良いお肌になりたいものですね♪
日に日に気候が冬へと近づく中、健康面で気になることと言えばインフルエンザ。
今朝、インフルエンザの予防接種のニュースを見ました。
今年のインフルエンザワクチンは４価ワクチンになるそうです。
３価（Ａ型２種類、Ｂ型１種類）から、Ｂ型株が１種類追加され、４価（Ａ型２種類、Ｂ型２種類）になり、抗原が増量されたとのこと。
多くのウイルスの免疫を獲得するということは、それだけ製造するための費用もかかるので値上がりするそうです(^_^;)
十分な睡眠と栄養バランスのとれた食事、さらに手洗い、うがいをしっかりしてこの冬を乗り切りましょう(^o^)／
どんなお肌になりたいですかとお聞きすると『はりのあるお肌！』と言われることが多く、私自身もプリプリのお肌に一番憧れます。
年齢とともにハリ感も失われやすくちょっと油断して鏡を見ると(>_<)なんですがそんな時、トータルワークスをリンパを意識してつけるとなんとお顔が一気にリフトアップ＼(^o^)／
そこへお風呂上りにコラーゲンドリンクを飲んだらもう次の日はなんだかお肌がしっとりぷっくり。
お肌は夜作られるのでいい睡眠をとって美肌を目指しましょう！
三重県桑名市星川 エルフィン本部 木田でした!(^^)!
